Hochzeit!!! Dieses Wort begleitet mich seit ein paar Monaten und dieses Jahr wird es dann ernst…..aber nicht als Dickmoppel mit einem Gewicht von 70 Kg +++. Wie bei den meisten Frauen ist mein wahres Gewicht mit einem Staatsgeheimnis gleichzusetzen und das soll auch so bleiben. Fakt ist - ich bin ein Mops und will so nicht heiraten, das ist klar. Aber nicht nur die Hochzeit spornt mich an, ein aktiveres und gesünderes Leben zu führen, sondern auch das Bewusstsein, dass Übergewicht schädlich ist. Die Knochen leiden, die Gefahr Diabetes zu bekommen ist höher und viele weitere Krankheiten, sind die Folge von Übergewicht.

Also begebe ich mich in die professionellen Hände der Experten des Saluvital Gesundheitszentrum in Duisburg Huckingen. Das bedeutet: weniger und gesünder ernähren, beim Sport auspowern, absolute Disziplin beweisen und hoffen, dass man im Spätsommer nicht allzu schlecht aussieht.

Begleitet mich in meinem Kampf um die Pfunde. Vielleicht kann ich dann Einiges mit einem Augenzwinkern besser meistern.

Hier finden Sie den 1. Monat meines Fitness Programms

Hier finden Sie den 2. Monat meines Fitness Programms

9. Woche meines Fitness Programms

Puh - anstrengend! Also ich gebe zu, dass meine Motivation sinkt. Ich bin einfach nicht mehr stark genug, um manchmal den Leckereien zu widerstehen. Es ist nicht so, dass ich jeden Tag falsch esse, aber es ist nicht gut und das merke ich auch. Kein Kilo weniger. Am Sonntag ist Tennis angesagt und ich hoffe, dass ich mich wieder aufraffen kann.

10. Woche meines Fitness Programms

Tennis...an diesem Wochenende wurde die Saison eröffnet und bei strahlendem Sonnenschein konnte auch ich nicht widerstehen. Das spüre ich heute (Dienstag) noch immer - Muskelkater. Obwohl ich immer auf dem Cross-Trainer trainiere spüre ich jeden Muskel, der sich noch im Schatten der Winterstarre befand. Ansonsten befinde ich mich im Moment wieder auf dem richtigen Kurs. Ich hoffe, dass sich mein Motivationstief nun wieder verzogen hat. Denn...es stehen noch 10 Kilo an !!!

Ich gebe es offen zu. Diese Woche habe ich das Training schleifen lassen. Dafür habe ich mich beim Essen wieder gefangen. Meine Motivation ist auch wieder gestiegen. Denn heute war ich auf der Waage und -2 Kilo. Die Mühen lohnen sich doch und am Wochenende steht wieder Tennis mit den Mädels an. Eine gute Woche!

11/12. Woche meines Fitness Programms

Ich gebe es offen zu. In meiner Urlaubswoche habe ich zwar viel Sport getrieben, jedoch auch den kleinen Sünden der kulinarischen Welt nicht widersagen können. So ist es im Leben. Man kann nicht immer eine eiserne Disziplin an den Tag legen. Aber ich bin noch immer auf Kurs. -13 Kg ist schon eine Hausnummer. Doch ich muss mich wieder an das Gefühl gewöhnen, dass abends der Magen knurrt - denn dann wird Fett verbrannt. Aber das ist wirklich nicht so einfach. Auch die Soprt-Motivation hält sich diese Woche in Grenzen.

Und machen wir uns nichts vor - wir wissen alle wie es funktioniert....Sport, weniger und gesünder essen (keine Kohlenhydrate etc. abends) und viel Wasser trinken. Es gibt einfach kein Geheimrezept, um die Pfunde in Rekordgeschwindigkeit schmelzen zu lassen.

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