Die klassischen Naturheilverfahren haben viele gesundheitsfördernde Wirkungen: Sie verbessern das allgemeine Wohlbefinden, stärken das Immunsystem und  unterstützen schulmedizinische Therapien. Auch im Alltag können Anwendungen aus der Naturheilkunde helfen: Stimmungstiefs kann wirksam entgegen gewirkt werden, bei Erkältungskrankheiten wird eine schnellere Genesung erreicht und auch zur Prävention von Erkrankungen können diese Methoden eine wertvolle Hilfe leisten.

Die Teilnehmer im Saluvital-Gesundheitstraining lernen verschiedene Hilfen aus der Naturheilkunde kennen und erfahren, bei welchen Beschwerden beispielsweise Güsse, spezielle Tees oder bewegungstherapeutische Maßnahmen gut sind. Vieles kann auch zu Hause zum Einsatz kommen. Die naturheilkundlichen Selbsthilfestrategien, die im Saluvital-Gesundheitstraining vermittelt werden, decken jede der fünf Säulen der Naturheilverfahren ab. So werden die Teilnehmer fit für den Alltag gemacht und erfahren, wie sie sich mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden selbst helfen können, gesund zu bleiben.